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Apr 07, 2024

11 perguntas sexuais que todas as mulheres precisam fazer, de Emily Morse

A educadora sexual Emily Morse sobre como se reconectar com seu corpo e reivindicar seu prazer. Todos nós cantamos junto o hino do Salt-N-Pepa – Vamos conversar sobre sexo, querido! E então ficamos mais velhos, mas, neste

A educadora sexual Emily Morse sobre como se reconectar com seu corpo e reivindicar seu prazer.

Todos nós cantamos junto o hino do Salt-N-Pepa – Vamos conversar sobre sexo, querido! E então ficamos mais velhos, mas, nesta área, não necessariamente mais sábios. “Se você está na casa dos 40, 50 e 60 anos – até mesmo na casa dos 30 – você realmente não cresceu com o sexo sendo normalizado, conversas sobre sexo, informações precisas”, diz a terapeuta sexual e educadora Emily Morse, autora do novo livro Smart Sex e apresentador do podcast Sex with Emily. “E, infelizmente para muitos de nós, crescemos com essa noção de que o sexo é performativo, mais para o prazer do nosso parceiro do que para o nosso. Acho que ainda existe essa noção de que é um tabu que as mulheres sejam sexualmente abertas e expressivas.”

A missão de Morse é inverter esse roteiro, e a do Oprah Daily é ajudá-lo a viver da melhor maneira possível, inclusive no quarto. Por isso, perguntamos aos Oprah Daily Insiders na faixa dos 40 anos ou mais as perguntas mais urgentes sobre o assunto. Escusado será dizer que Morse tinha muito a dizer. Agora vamos falar de sexo, mulheres adultas!

Uma coisa que é importante compreender, especialmente para as mulheres, é que desejo e excitação são duas coisas diferentes. Desejo é querer, estar excitado por sexo. E a excitação é o que se segue – nossa respiração acelera, nossos órgãos genitais incham, todo esse processo. Essa noção de que isso vai nos atingir na cabeça e que só vamos querer arrancar a roupa do nosso parceiro não existe realmente para muitas pessoas além da fase inicial de lua de mel de um relacionamento.

Muitos de nós andamos por aí sentindo-nos quebrados porque não somos atingidos na cabeça pelo desejo de fazer sexo. Mas você não está quebrado; não há nada de errado com você. O verdadeiro trabalho que temos que fazer é compreender nosso próprio processo sobre o que nos excita. As mulheres, normalmente, têm algo chamado desejo responsivo; respondemos a certos sinais em nosso ambiente. Talvez sejam as preliminares, ou nosso parceiro ajudando nas tarefas domésticas, ou tendo uma conversa realmente emocionante. Se você não está com o humor de antes, isso significa apenas que você precisa entender quem você é agora e o que o deixará de bom humor.

Primeiro, considere o que está acontecendo com sua saúde e bem-estar. Você está tomando certos medicamentos, como ISRS, antidepressivos ou anticoagulantes? Isso pode afetar nossa capacidade de ficarmos excitados. Você está movendo seu corpo? O exercício e o fluxo sanguíneo são uma grande parte da nossa excitação. Como é seu relacionamento com seu parceiro? A colaboração também é uma grande parte do sexo. Você se comunica sobre sua vida sexual? Você deixou ele saber o que te excita? A autoaceitação é outro pilar da saúde sexual. Quão confiante e confortável você está com seu corpo nesta fase da vida? O autoconhecimento é outra. Você conhece seus desejos e o que o excita? Pense em quando você estava de bom humor no passado. Você estava de férias? Você acabou de fazer um ótimo treino? Isso é engenharia reversa de nossa excitação e compreensão de que somos responsáveis ​​por nos excitar; somos responsáveis ​​por nossos orgasmos.

Tudo muda à medida que envelhecemos. Podemos não gostar dos mesmos alimentos, exercícios, filmes ou músicas. Nossos orgasmos também mudam. Às vezes percebemos que eles não são tão fortes à medida que envelhecemos.

Há também uma lacuna no orgasmo: os homens são mais propensos a tê-los em todas as situações sexuais, e as mulheres não. Os hormônios costumam ser os culpados porque nossa produção hormonal muda e diminui à medida que envelhecemos, e pode ser mais difícil atingir o orgasmo. Muitas vezes, está relacionado à diminuição da força dos músculos do assoalho pélvico. Isso não significa que os orgasmos não sejam tão satisfatórios. Eles são apenas diferentes. E isso significa que você tem que encontrar novas formas de chegar ao orgasmo, porque ainda podemos tê-las, e merecemos.

É aqui que exploramos nossos corpos e descobrimos o que precisamos para atingir o orgasmo. Podem ser lubrificantes, mais sexo oral, mais preliminares, mais toque, mais paciência, mais tempo. É também uma questão de sempre usar lubrificante, encontrar o tipo certo de reposição hormonal e não se culpar por seu corpo não estar onde estava há 20 anos. Os brinquedos podem ser uma grande fonte de prazer para as mulheres. Nossos corpos são cobertos por terminações nervosas, especialmente nossas áreas genitais, nossas zonas erógenas e nossas zonas erógenas secundárias. As vibrações nos permitem explorá-las de uma forma muito mais profunda. Um brinquedo acessará todas essas terminações nervosas.